Rückensport

Unsere      Rückensportgruppe      findet immer   Donnerstags   statt   und   besteht eigent lich   aus   3   ganz   speziellen   und individuellen   Gruppen,   schon   aufgrund der zeit lichen Aufteilung. Dies    hat    zum    Vorteil,    dass    man    sich    zeitlich    nicht festlegen    muss,    da    sowohl    das    Sportprogramm,    als auch   die   Übungsleiter/-   innen   in   diesen   3   Stunden   nicht wechseln,   eher   wird   hier   mal   mehr   und   da   mal   weniger gelacht,    geschwitzt,    gealbert    und    auch    zugehört. Finden sie es doch gern mal selbst heraus!!! Die   Gruppen   bestehen   durchgehend   aus   Erwachsenen, Damen   sowie   auch   Herren   (fast)   jeden   Alters,   denn   für den   Rücken   und   die   gesamte   Muskulatur   muss   etwas getan   werden   um   beschwerdefreier   und   beschwingter durchs     Leben     gehen     zu     können.     In     unserem Rückensport   wechseln   sich   3   ausgebildete,   auch   Sport- Diplom   geprüfte   Übungsleiter/-   innen   ab.   Demzufolge gestaltet      sich      auch      das      Sport programm      sehr abwechslungsreich und individuell. Begonnen   wird   immer   mit   einer   Aufwärmphase,   wie z.B.      Warmlaufen/-gehen,      Übungen      im      Gehen, Lockerungs-   und   Dehnungsübungen,   die   auch   gern   im Freien,   auf   unserer   großen   Wiese   ausgeübt   werden. Dann   gehen   wir   in   die   Übungen   für   die   Bauch-,   Bein- und   Rückenmuskulatur   über,   oft   auch   mit   Hilfsmitteln wie   Gymnastikbälle,   Tubes,   Therapiekreiseln,   Hanteln, etc.,   mal   im   Stehen   oder   als   Bodenübungen   um   dann die   Stunde   mit   Entspannungsübungen   ausklingen   zu lassen. Die    Gerätschaften    stellt    natürlich    der    Verein.    Auch Turnmatten,   Umkleide kabinen   und   Duschen   stehen   zur Verfügung.      Sie      brauchen      also      nur      bequeme Sportkleidung/- Schuhe und gute Laune mitbringen. Also, bis bald!! Für   die   Gruppe   "Donnerstags   um   18   Uhr"   bittet Dani     um     telefonische     Anmeldung     unter     der Nummer   069   5484119.   Sie   wird   dann   erklären, wie eine Teilnahme möglich ist.   Bericht zur Jahreshauptversammlung 2023