Hatha Yoga

Hatha   bedeutet   Disziplin   oder   Kraft. Damit    soll    die    Anstrengung    unter - strichen   werden,   die   notwendig   ist   um das eigentliche Ziel zu erreichen. Yoga   ist   eine   Methode   um   den   Geist   zu   beruhigen,   zu sammeln    und    auszurichten.    Gleichzeitig    ist    es    ein ganzheitlicher   Übungsweg,   der   unsere   Wahrneh mungs - fähigkeit   entwickelt,   unser   Verständnis   von   uns   selbst verbessert     und     uns     im     Leben     glücklicher     und zufriedener machen kann. Dazu   braucht   es   ein   besonderes   Bemühen,   ein   Üben mit   dem   Körper,   dem   Atem   und   dem   Geist.   Hatha   sollte dabei    zum    Ausdruck    bringen,    dass    man    nur    mit “intensivster    Anstrengung”    (hatha),    soweit    kommen kann,   wie   es   die   Texte   der   im   13.   Jahrhundert   ent - standenen     “Hatha     Yoga     Pradipika”     beschreiben. Gesundheit     wird     dort     als     als     zentrales     Anliegen gesehen,   mit   der   Einflussnahme   auf   alle   Aspekte   des Körpers,   Ausrichtung   des   Geistes,   bis   zur   Freiheit   von Leid. Heute    wird    der    Begriff    “Hatha    Yoga”    benutzt    um auszudrücken,    dass    es    um    Körper-    und    Ent span - nungsarbeit   geht.   Die   Wirkung   der   Körperarbeit   ist   eng verbunden      mit      den      Atemtechniken      die      dabei angewandt   werden.   Yoga   ist   eine   Praxis   der   Disziplin die    sich    auf    die    Gesundheit    des    Körpers    und    des Geistes bezieht. Hatha   Yoga   war   anfänglich   zur   Unterstützung   anderer Yoga-Formen    konzipiert,    erfreute    sich    jedoch    rasch großer     Beliebtheit     und     wurde     schon     bald     als eigenständige    Yoga-Form    betrachtet.    Im    westlichen Kulturkreis   versteht   man   unter   Yoga   oft   hauptsächlich Hatha Yoga. Die   Turnerschaft   Jahnvolk      bietet   seit   September   2010 Übungsstunden   in   Hatha   Yoga   an.   Eine   Übungseinheit dauert   90   Minuten.   Das   Angebot   ist   für   alle   Vereins - mitglieder offen. Die   Übungen   werden   den   körperlichen   Möglichkeiten der     Teilnehmenden     ange passt.     Bewegungsabläufe werden   mit   Achtsamkeit   und   Konzentration   im   natür - lichen    Atemfluss    ausgeführt    und    ermöglichen    die Entwicklung von innerer Ruhe und Klarheit. Bericht zur Jahreshauptversammlung 2022