Hatha Yoga

Hatha bedeutet Disziplin oder Kraft. Damit soll die Anstrengung unter - strichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Yoga ist eine Methode um den Geist zu beruhigen, zu sammeln und auszurichten. Gleichzeitig ist es ein ganzheitlicher Übungsweg, der unsere Wahrneh mungs - fähigkeit entwickelt, unser Verständnis von uns selbst verbessert und uns im Leben glücklicher und zufriedener machen kann. Dazu braucht es ein besonderes Bemühen, ein Üben mit dem Körper, dem Atem und dem Geist. Hatha sollte dabei zum Ausdruck bringen, dass man nur mit “intensivster Anstrengung” (hatha), soweit kommen kann, wie es die Texte der im 13. Jahrhundert ent - standenen “Hatha Yoga Pradipika” beschreiben. Gesundheit wird dort als als zentrales Anliegen gesehen, mit der Einflussnahme auf alle Aspekte des Körpers, Ausrichtung des Geistes, bis zur Freiheit von Leid. Heute wird der Begriff “Hatha Yoga” benutzt um auszudrücken, dass es um Körper- und Ent span - nungsarbeit geht. Die Wirkung der Körperarbeit ist eng verbunden mit den Atemtechniken die dabei angewandt werden. Yoga ist eine Praxis der Disziplin die sich auf die Gesundheit des Körpers und des Geistes bezieht. Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga oft hauptsächlich Hatha Yoga. Die Turnerschaft Jahnvolk bietet seit September 2010 Übungsstunden in Hatha Yoga an. Eine Übungseinheit dauert 90 Minuten. Das Angebot ist für alle Vereins - mitglieder offen. Die Übungen werden den körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden ange passt. Bewegungsabläufe werden mit Achtsamkeit und Konzentration im natür - lichen Atemfluss ausgeführt und ermöglichen die Entwicklung von innerer Ruhe und Klarheit. Bericht zur Jahreshauptversammlung 2025