wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Dr. E. Schmidt / Daniela Knoth
wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Dr. E. Schmidt / Daniela Knoth
wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 20:00-21:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Ralf Zehnle

Übungstermine

Abteilungsleitung Annette Bümlein-Burggraf Tel: 540 03 29

Kontakt

Rückensport

Unsere   Rückensportgruppe   findet   immer   Donnerstags   statt   und   besteht   eigent lich aus   3   ganz   speziellen   und   individuellen   Gruppen,   schon   aufgrund   der   zeit lichen Aufteilung. Dies   hat   zum   Vorteil,   dass   man   sich   zeitlich   nicht   festlegen   muss,   da   sowohl   das Sportprogramm,    als    auch    die    Übungsleiter/-    innen    in    diesen    3    Stunden    nicht wechseln,    eher    wird    hier    mal    mehr    und    da    mal    weniger    gelacht,    geschwitzt, gealbert und auch zugehört. Finden sie es doch gern mal selbst heraus!!! Die   Gruppen   bestehen   durchgehend   aus   Erwachsenen,   Damen   sowie   auch   Herren (fast)   jeden   Alters,   denn   für   den   Rücken   und   die   gesamte   Muskulatur   muss   etwas getan   werden   um   beschwerdefreier   und   beschwingter   durchs   Leben   gehen   zu können.   In   unserem   Rückensport   wechseln   sich   3   ausgebildete,   auch   Sport-Diplom geprüfte     Übungsleiter/-     innen     ab.     Demzufolge     gestaltet     sich     auch     das Sportprogramm sehr abwechslungsreich und individuell. Begonnen    wird    immer    mit    einer    Aufwärmphase,    wie    z.B.    Warmlaufen/-gehen, Übungen   im   Gehen,   Lockerungs-   und   Dehnungsübungen,   die   auch   gern   im   Freien, auf   unserer   großen   Wiese   ausgeübt   werden.   Dann   gehen   wir   in   die   Übungen   für die    Bauch-,    Bein-    und    Rückenmuskulatur    über,    oft    auch    mit    Hilfsmitteln    wie Gymnastikbälle,   Tubes,   Therapiekreiseln,   Hanteln,   etc.,   mal   im   Stehen   oder   als Bodenübungen    um    dann    die    Stunde    mit    Entspannungsübungen    ausklingen    zu lassen. Die   Gerätschaften   stellt   natürlich   der   Verein.   Auch   Turnmatten,   Umkleide kabinen und     Duschen     stehen     zur     Verfügung.     Sie     brauchen     also     nur     bequeme Sportkleidung/- Schuhe und gute Laune mitbringen. Also, bis bald!!
Turnerschaft Jahnvolk 1881 e.V.
© Turnerschaft Jahnvolk 1881 e.V. 2012
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