wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 20:00-21:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Ralf Z.
wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Dr. Elke S. / Daniela K.
wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Dr. Elke S. / Daniela K.
Übungstermine
Abteilungsleitung Annette Bümlein-Burggraf Tel: 540 03 29
Kontakt

Rückensport

Unsere   Rückensportgruppe   findet   immer   Donnerstags   statt   und   besteht   eigent - lich   aus   3   ganz   speziellen   und   individuellen   Gruppen,   schon   aufgrund   der   zeit - lichen Aufteilung. Dies   hat   zum   Vorteil,   dass   man   sich   zeitlich   nicht   festlegen   muss,   da   sowohl   das Sportprogramm,   als   auch   die   Übungsleiter/-   innen   in   diesen   3   Stunden   nicht wechseln,   eher   wird   hier   mal   mehr   und   da   mal   weniger   gelacht,   geschwitzt, gealbert und auch zugehört. Finden sie es doch gern mal selbst heraus!!! Die    Gruppen    bestehen    durchgehend    aus    Erwachsenen,    Damen    sowie    auch Herren   (fast)   jeden   Alters,   denn   für   den   Rücken   und   die   gesamte   Muskulatur muss   etwas   getan   werden   um   beschwerdefreier   und   beschwingter   durchs   Leben gehen   zu   können.   In   unserem   Rückensport   wechseln   sich   3   ausgebildete,   auch Sport-Diplom   geprüfte   Übungsleiter/-   innen   ab.   Demzufolge   gestaltet   sich   auch das Sport programm sehr abwechslungsreich und individuell. Begonnen   wird   immer   mit   einer   Aufwärmphase,   wie   z.B.   Warmlaufen/-gehen, Übungen    im    Gehen,    Lockerungs-    und    Dehnungsübungen,    die    auch    gern    im Freien,   auf   unserer   großen   Wiese   ausgeübt   werden.   Dann   gehen   wir   in   die Übungen    für    die    Bauch-,    Bein-    und    Rückenmuskulatur    über,    oft    auch    mit Hilfsmitteln   wie   Gymnastikbälle,   Tubes,   Therapiekreiseln,   Hanteln,   etc.,   mal   im Stehen   oder   als   Bodenübungen   um   dann   die   Stunde   mit   Entspannungsübungen ausklingen zu lassen. Die   Gerätschaften   stellt   natürlich   der   Verein.   Auch   Turnmatten,   Umkleide kabinen und     Duschen     stehen     zur     Verfügung.     Sie     brauchen     also     nur     bequeme Sportkleidung/- Schuhe und gute Laune mitbringen. Also, bis bald!!
Turnerschaft Jahnvolk 1881 e.V.
© Turnerschaft Jahnvolk 1881 e.V. 2012 - 2018
unser Sportangebot
Gymnastik Ballsport Fitness Kampfsport Turnen
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Unsere      Rückensportgruppe      findet immer   Donnerstags   statt   und   besteht eigent lich   aus   3   ganz   speziellen   und individuellen   Gruppen,   schon   aufgrund der zeit lichen Aufteilung. Dies    hat    zum    Vorteil,    dass    man    sich    zeitlich    nicht festlegen    muss,    da    sowohl    das    Sportprogramm,    als auch   die   Übungsleiter/-   innen   in   diesen   3   Stunden   nicht wechseln,   eher   wird   hier   mal   mehr   und   da   mal   weniger gelacht,    geschwitzt,    gealbert    und    auch    zugehört. Finden sie es doch gern mal selbst heraus!!! Die   Gruppen   bestehen   durchgehend   aus   Erwachsenen, Damen   sowie   auch   Herren   (fast)   jeden   Alters,   denn   für den   Rücken   und   die   gesamte   Muskulatur   muss   etwas getan   werden   um   beschwerdefreier   und   beschwingter durchs     Leben     gehen     zu     können.     In     unserem Rückensport   wechseln   sich   3   ausgebildete,   auch   Sport- Diplom   geprüfte   Übungsleiter/-   innen   ab.   Demzufolge gestaltet      sich      auch      das      Sport programm      sehr abwechslungsreich und individuell. Begonnen   wird   immer   mit   einer   Aufwärmphase,   wie z.B.      Warmlaufen/-gehen,      Übungen      im      Gehen, Lockerungs-   und   Dehnungsübungen,   die   auch   gern   im Freien,   auf   unserer   großen   Wiese   ausgeübt   werden. Dann   gehen   wir   in   die   Übungen   für   die   Bauch-,   Bein- und   Rückenmuskulatur   über,   oft   auch   mit   Hilfsmitteln wie   Gymnastikbälle,   Tubes,   Therapiekreiseln,   Hanteln, etc.,   mal   im   Stehen   oder   als   Bodenübungen   um   dann die   Stunde   mit   Entspannungsübungen   ausklingen   zu lassen. Die    Gerätschaften    stellt    natürlich    der    Verein.    Auch Turnmatten,   Umkleide kabinen   und   Duschen   stehen   zur Verfügung.      Sie      brauchen      also      nur      bequeme Sportkleidung/- Schuhe und gute Laune mitbringen. Also, bis bald!!
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