wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Dienstag 20:15-21:45 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene / Jugendliche Maria Wismeth
wann: wo: Teilnehmerkreis: Übungsleiter:
Montag 14:00-15:30 Uhr Turnhalle Jahnvolk Erwachsene Antje Kroll

Übungstermine

Abteilungsleitung Gisa GlafenheinTel: 51 83 78 Margret BrüchnerTel: 52 11 42

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Hatha Yoga

Hatha    bedeutet    Disziplin    oder    Kraft.    Damit    soll    die   Anstrengung    unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Yoga   ist   eine   Methode   um   den   Geist   zu   beruhigen,   zu   sammeln   und   auszurichten. Gleichzeitig    ist    es    ein    ganzheitlicher    Übungsweg,    der    unsere    Wahrneh mungs - fähigkeit   entwickelt,   unser   Verständnis   von   uns   selbst   verbessert   und   uns   im   Leben glücklicher und zufriedener machen kann. Dazu   braucht   es   ein   besonderes   Bemühen,   ein   Üben   mit   dem   Körper,   dem   Atem und    dem    Geist.    Hatha    sollte    dabei    zum   Ausdruck    bringen,    dass    man    nur    mit "intensivster   Anstrengung"   (hatha),   soweit   kommen   kann,   wie   es   die   Texte   der   im 13.   Jahrhundert   entstandenen   "Hatha   Yoga   Pradipika"   beschreiben.   Gesundheit wird    dort    als    als    zentrales   Anliegen    gesehen,    mit    der    Einflussnahme    auf    alle Aspekte des Körpers, Ausrichtung des Geistes, bis zur Freiheit von Leid. Heute   wird   der   Begriff   "Hatha Yoga"   benutzt   um   auszudrücken,   dass   es   um   Körper- und   Entspannungsarbeit   geht.   Die   Wirkung   der   Körperarbeit   ist   eng   verbunden   mit den Atemtechniken   die   dabei   angewandt   werden.   Yoga   ist   eine   Praxis   der   Disziplin die sich auf die Gesundheit des Körpers und des Geistes bezieht. Hatha   Yoga   war   anfänglich   zur   Unterstützung   anderer   Yoga-Formen   konzipiert, erfreute     sich     jedoch     rasch     großer     Beliebtheit     und     wurde     schon     bald     als eigenständige   Yoga-Form   betrachtet.   Im   westlichen   Kulturkreis   versteht   man   unter Yoga oft hauptsächlich Hatha Yoga. Die   Turnerschaft   Jahnvolk      bietet   seit   September   2010   Übungsstunden   in   Hatha Yoga    an.    Eine    Übungseinheit    dauert    90    Minuten.    Das    Angebot    ist    für    alle Vereinsmitglieder offen. Die     Übungen     werden     den     körperlichen     Möglichkeiten     der     Teilnehmenden angepasst.    Bewegungsabläufe    werden    mit    Achtsamkeit    und    Konzentration    im natürlichen   Atemfluss    ausgeführt    und    ermöglichen    die    Entwicklung    von    innerer Ruhe und Klarheit.
Turnerschaft Jahnvolk 1881 e.V.
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